new IsMessageSent[MAX_PLAYERS];
new interval = 3;// это время в секундах, меняем на свое

IsMessageSent [playerid]= 0;

if(IsMessageSent [playerid]== 1){
SendClientMessage(playerid,COLOR_GREY, "Сообщения можно писать раз в 3 секунды");
return 0;}
else{
IsMessageSent [playerid]= 1;
SetTimerEx("TimerFlood",interval*1000,0,"d",playerid);}

forward TimerFlood(playerid);
public TimerFlood(playerid){
IsMessageSent [playerid]= 0;
return true;}